Гимнастика для зубов

17 января 2020 - Админ
article9405.jpg

Довольно многие специалисты настоятельно советуют некоторые болезни десен излечивать с помощью специальных полезных гимнастических упражнений для зубов. Что представляют собой такие упражнения?

Когда вы выполняете определенные действия, идет нагрузка непосредственно наткани пародонта. При этом, значительно улучшается кровоснабжение всех мягкихтканей, что, собственно, и укрепляет десна и зубы. Мы опишем ниже несколькодовольно несложных упражнений, которые следует повторять как можно чаще, икаждый день. Поверьте, они не причинят никакого вреда вашим зубкам, а толькоподарят им здоровье. Выполняйте зарядку ежедневно и вам не понадобится лечениезубов.

Гимнастические упражнения для зубов

• Откройте как можно шире свой рот и закройте. Делайте это простое упражнениекороткими, но ритмичными движениями.

• Дотроньтесь кончиком своего языка середины неба, и старайтесь, как быпродвигать его назад. При этом положении открывайте и закрывайте рот.

• Сядьте. Обопритесь одной рукой об стол и положите подбородок на ладонь этойруки. Открывайте и закрывайте таким образом свой рот, чтобы в движениеприходила только одна голова, а челюсть (нижняя) оставалась совершеннонеподвижной.

• После каждой очистки зубов, набирайте в рот кипяченую холодную воду иполаскайте ею рот на протяжении трех минут. Данная методика лечения непременнопоможет вам укрепить не только десна, но и ваши щечки и даже губы, нормализуетслюноотделение.

• Массаж десен. Не секрет, что он весьма благотворно воздействует на больныезубы. Указательным пальцем проводите массирование десен от центра десныкругообразными движениями, продвигаясь в сторону, добавляя медленные движениясверху вниз и наоборот. Такой массаж десен желательно проводить раза два-три вдень, так как он способствует активному притоку крови.

• Довольно полезным специалисты считают следующее упражнение: аккуратно и мелкопостукивайте зубами, получая импульсно–ударная нагрузку, которая способствуетукреплению и уплотнению костной ткани всех зубов.

Овощи и фрукты скажут зубным болезням: «НЕТ!»

Важно помнить, что одно из наиболее эффективных и хороших упражнений –регулярное жевание твердых, неважно каких именно, фруктов и овощей. Вместе сзубной «зарядкой» ваш организм обогащается необходимыми для здоровья витаминамии минералами.

Специалисты отмечают, что из современного рациона людей постепенно исчезаеттвердая еда. Большинство продуктов просто перерабатывается в миксерах и другихкухонных агрегатах, вместо того чтобы быть пережеванными зубами. В результате,происходит нехватка необходимой жевательной нагрузки. Для этого врачами и былиразработаны лечебные гимнастические упражнения, которые способны хоть как-топомогать зубам.

Рекомендации

Старайтесь напрягать челюстные мышцы, не забывайте двигать челюстьювзад-вперед и по сторонам, как можно чаще жуйте свежие яблоки и свежуюморковку. Поверьте, таким давлением на зубы, вы сможете восстановитьсамостоятельно околозубную и костную ткани. Гимнастика помогла избавиться отмассы заболеваний стоматологического типа многим больным.

https://kristall-dent.ru/services/stomatologiya/ortopedia/ 


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий